О роли правильного питания в сохранении здоровья известно многим, но, когда речь заходит о том, что такое правильное питание, мнения расходятся. В курсе вы не только найдете ответ на этот вопрос, но и познакомитесь с правилами рационального питания, а также научитесь применять эти правила в повседневной жизни. Вы узнаете, что такое рациональное питание и почему не существует «плохих» и «хороших» продуктов, убедитесь на примерах, что правильно формировать и соблюдать рацион питания вполне возможно даже с учетом разных вкусовых предпочтений в семье, ее материального благосостояния и быстрого темпа современной жизни.